Phòng tránh đái tháo đường cho trẻ

Bác sĩ Phan Thị An, khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết số trẻ em mắc bệnh đái tháo đường tại Việt Nam đang tăng, chủ yếu là đái tháo đường type 1. Bệnh có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến thận, tim mạch, mắt và thần kinh, làm tăng chi phí điều trị và giảm chất lượng cuộc sống. Để phòng ngừa bệnh, việc thay đổi lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống và vận động hợp lý là rất quan trọng. Trẻ béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn trẻ bình thường, do đó phụ huynh cần theo dõi cân nặng và chiều cao của con, áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý để tránh thừa cân. Dinh dưỡng lành mạnh cần đảm bảo đủ calo cho hoạt động hàng ngày, tăng cường rau củ và trái cây tươi, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Phụ huynh nên nấu ăn tại nhà và chọn thực phẩm tươi sạch cho trẻ.

Tăng cường sử dụng ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám và gạo lứt thay vì tinh bột trắng, vì chúng chứa chất xơ tốt cho tiêu hóa và giúp duy trì mức đường huyết ổn định. Cắt giảm đường và đồ ngọt nhân tạo để ngăn ngừa tăng đường huyết đột ngột và tránh thừa cân. Thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 1. Bỏ bữa có thể khiến trẻ đói và làm tăng nhu cầu ăn uống, dẫn đến biến động đường huyết. Thường xuyên tham gia hoạt động thể chất như thể thao ngoài trời giúp cân bằng đường huyết. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử để trẻ vận động nhiều hơn, tránh tăng cân và bảo vệ thị lực. Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều chỉnh kịp thời để giảm nguy cơ đái tháo đường. Phụ huynh cần kiên nhẫn hỗ trợ trẻ xây dựng lối sống lành mạnh từ nhỏ.